3月27日下午，浙江大学教授、全国大学生心理咨询专业委员会常委王东莉教授应邀作客“红谷讲坛”，在红角洲校区文科实训中心2305室，为师生带来题为“阳光心情我做主——与大学生谈情绪管理”的讲座，与大家分享了保持快乐心情的秘诀。
讲座伊始，王东莉就让同学们从“晴天，多云，阴天，下雨”中选择一个词来形容自己最近三天的心情。有同学选择“晴天”，认为自己生活很充实；有 同学选择“阴天”，因为学习任务很重……王教授说，每个人既有正面情绪，又有负面情绪，学习生活方面的压力、天气等环境的变化、还有家人以及朋友都会影响 我们的心情。然而，尽管影响情绪的因素有很多，我们仍然可以做情绪的主人。
王教授用中外鲜活的案例展开讲座，指出“情绪能致病，亦能治病”。她还说到，情商的高低也就是情绪管理的好坏。合理的管理情绪要求我们要设身处 地为他人着想，学会关心、理解他人。同时要保持适度的情绪，切记“小不忍则乱大谋”。随后，王东莉教授与同学分享了情绪管理的两条有效途径。
讲座临近尾声，王教授与同学们亲切互动，解答了同学们日常生活中的诸多疑问，最后寄语同学们：要保持积极向上的生活态度，科学的宣泄情绪，让快乐成为一种习惯。
主讲人简介：
王东莉教授是浙江大学教授、研究生导师、全国大学生心理咨询专业委员会委员、浙江省高校心理咨询专业委员会副主任兼秘书长、浙江省高校心理健康教育研究会常委兼秘书长、浙江省心理卫生协会理事。
